Att ändra fokus

Vad är din passon här i livet? Vad har du för drömmar? Fundera på det en stund och fortsätt sedan…

Jag har aldrig haft någon särskild dröm eller passion i mitt liv innan jag hittade yogan! Jag har så mycket att tacka just yogan för!! 

För många år sen var jag som vilken annan småbarnsförälder som helst, som mest kände måsten, måste laga mat och ofta med ångest för att det inte blev så nyttigt som det skulle behövas, måste lämna och hämta på skola och förskola ofta stressad vilket smittade av sig på barnen, måste försöka hinna träna, vara med barnen och mannen, och måste städa, tvätta, fixa och ordna, ja allt sånt som jag faktiskt gör idag också. 

Skillnaden nu är att jag gör allt detta på ett annat sätt. Jag känner inga måsten i mitt liv längre! Och det ger heller inte den stressen och de kraven på mig själv. Jag har accepterat att jag inte kan ha 100% städat och snyggt jämt. Jag har accepterat att jag inte behöver vara eller se ut på ett visst sätt för att passa in och bli bekräftad. Jag hämtar på fritids och känner att det är roligt!! Jag längtar efter att få träffa min familj och har hittat glädjen i det istället för bara måsten. Jag tränar för att jag tycker det är kul och för att jag känner att jag och min kropp mår bra av det. Att ändra fokus och perception på sina tankar och sitt sätt att vara, gör att allt blir så mycket lättare i vardagen och glädjen blir så mycket större! 

Och det har yogan hjälpt mig mycket med! Att acceptera och släppa taget och att låta allt vara som det är, utan att döma, jämföra eller förvänta mig något. Det är så lätt att hamna i avundsjuka, att bli besviken och börja slå på sig själv då. 

  
Jag kan säga att jag är inte alls lika irriterad och arg som jag kunde vara förr och mår även så mycket bättre och sparar så mycket energi på att inte vara sur eller besviken. Som jag sökt efter glädjen utanför mig själv hela livet, utan att förstå att det är jag själv som skapar den. Att istället försöka se saker ur ett mer positivt perspektiv och hur det påverkar din hjärna kan du läsa mer om här nedan. 

http://land.se/ny-hjarnforskning-du-mar-som-du-tanker/

Min dröm och passion har varit yoga i många år nu och det är något jag fortfarande brinner för och märker att så många mår bra av och att det är min väg i livet! 

Jag bad mina kursdeltagare att skriva en utvärdering efter kursens slut och fick så många fina ord! Att det var så mycket som de kände hade stärkt dem i vardagen visste jag inte! Och att yoga är så mycket mer än stunden på yogamattan fick jag verkligen bevis för!! Här är några ord från mina deltagare:

”Jag uppskattar väldigt mycket din början på varje yinyogapass då jag har fått lära mig mycket om olika andningstekniker. Jag använder dessa i min vardag då jag behöver det. Framför allt har jag blivit medveten om andningens betydelse för att vi ska må bra. Jag tycker också att jag blivit mycket mer medveten om min egen kropp även om jag har mycket kvar att lära. Det sköna är att jag inte jämför mig med någon annan utan bara är så lycklig när jag utvecklas med små steg.”

”Yinyogan har varit fantastiskt bra för mig eftersom jag har lätt för att stressa upp mig. Jag har problem med spänningshuvudvärk och då har detta sätt att varva ner på varit ett jättebra verktyg. Kombinationen av yoga och mindfulness har varit väldigt bra och det har varit användbart även resten av veckan i vardagen. Det har givit mig bättre möjlighet att vara mer närvarande i nuet och på så vis hålla nere stressen när det är som rörigast för mig.”

”Hathayogan har gett mig insikt i hur viktigt det är för mig att stanna upp och känna efter hur kroppen (och tanken) känns. Kursen har gjort mig medveten om att jag kan styra vilka tankar jag ska tillåta mig att uppehålla mig vid, att jag kan välja att fokusera på det som får mig att må bra. Jag har inte samma värk i leder som jag hade innan jag började Yogan, jag har mjukat upp kroppen en del tror jag ;)”

  

Kursena börjar fyllas på och det känns fantastiskt roligt!! Sommaryogan närmar sig och jag känner en så enorm och ödmjuk tacksamhet för allt jag får möjlighet att uppleva!! Ser verkligen fram emot en spännande höst med Skövde YogaCentrum!! 

Önskar att du får en fin sommar ☀️

Och önskar att vi kanske möts någon gång i framtiden!! ❤️

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s