Frihet

Nu var det längesen jag skrev här, men under dagens morgonpromenad med min älskade hund så fick jag en enorm känsla av frihet och tacksamhet och kände att jag ville skiva om detta idag. ✨🙏🏼✨

Vad är då frihet för mig? Det är en känsla av lätthet, av glädje och av att få vara den man är. Att få vandra fritt i naturen är också frihet. Och att förstå och ha möjligheten att kunna välja sina tankar och blir mer fri från den ”inre kritikern” (som jag ibland kallar egot) är nog den största friheten av allt. 🥰

Jag mediterar varje morgon och gärna även en stund på min stubbe i skogen om jag har möjlighet och det hjälper mig allra mest att bli mer medveten om mina tankar. Jag har även gått en mängd kurser i personlig utveckling, varit på många meditationsretreat och på terapier och allt har gjort att jag är den jag är idag, väldigt olik den jag var för ca 12 år sen..

Då var jag väldigt kritisk, framförallt mot mig själv, men på så vis blev jag det även mot min omgivning. Jag var sällan nöjd och jagade ständigt perfektion och något bättre. Jag var i en ständig kamp mot mig själv och min kropp och visste inte bättre.. jag skyllde ofta mitt mående på min omgivning och det gjorde ju inte saken bättre.. Jag identifierade med helt och fullt med mina tankar och min kropp och levde sällan i nuet. Jag var alltid i tankar om dåtid eller framtid, om brist och otillfredsställelse. Hur kan man känna frihet då..?

Idag förstår jag att det bara är jag själv som kan göra jobbet och hur mycket mina tankar faktiskt påverkar mitt mående och hur jag upplever mitt liv. Jag känner hur viktigt det är att vara i nuet och och att tillåta sig att se vad man behöver släppa taget om. För mig handlade det mycket om att släppa taget om min historia och mitt förflutna. Det förflutna är inget jag kan påverka alls idag och inget jag faktiskt behöver bära med mig heller. Framtiden vet vi inget om och oro över den är förspilld energi enligt mig. Det enda vi vet något om och som vi kan påverka är vår här och nu. Och det är ju här som lever faktiskt sker! ♥️

Se vad som pågår i ditt sinne just nu? Finns det tankar som far runt? Mentala historier som spelas upp? Din inre kritiker (egot) kanske ser sin chans att kritisera ännu mer..? Du kanske inte förstår..? Det första vi behöver bli medvetna om är just våra tankar och att inse att vi inte behöver tro på allt vi tänker. Tack Björn Natthiko Lindeblad för att du lärde mig detta! 🙏🏼✨

Så börja i det lilla. Hitta din njutning i nuet. Upplev ditt här och nu med allt vad det innebär, med alla dina sinnen och låt egot få stå åt sidan en stund. Känn friheten av att bara vara du, utan jämförelse, krav eller måsten. Känn friheten av att få uppleva och hitta njutning i nuet. Det är därför jag inte kräver så mycket idag. Jag har naturen, min hund och min familj och jag är nöjd med det. Jag bor på en plats som jag älskar och som är mitt paradis och som skänker mig lugn. Jag längtar inte bort och jag känner inte att jag saknar något. Jag känner mig tillfreds med att vara jag, att kunna uppleva här och nu och allt vackert som det innebär. Det är verkligen frihet för mig. ♥️

Tack för att du läst. Jag vill önska dig en ljuvlig vecka med mycket närvaro och en ökad känsla av frihet! ♥️♥️

Annons