Blogg

Acceptans

Som yogalärare så har jag sagt detta ordet många gånger. Men vad betyder det egentligen…

För mig betyder ordet en form av kärlek till livet självt. ❤️ Jag har jobbat mycket med min egen acceptans under ganska lång tid nu, då jag tidigare har haft ett stort kontrollbehov och har velat styra det mesta. Jag har kämpat hårt på många områden i mitt liv för att få det jag mest av allt ville ha, kärlek och bekräftelse, men denna kamp gjorde att det blev snarare tvärt om och skapade ännu mer distans och rädsla för att inte duga. Och kärleken till mig själv och till livet blev sämre och sämre…

Jag har med åren fått lära mig den hårda vägen, att ju mer jag försöker och kämpar för att få något, desto längre bort kommer det ifrån mig. När vi ser brist och att vi saknar något, så växer sig denna brist ännu större. Och ja, att acceptera livet som det är, är kanske lättare sagt än gjort under vissa perioder i livet. Men såå mycket lättare det är att leva i acceptans än i kamp! ❤️ Att ständigt försöka förändra och förbättra för att man inte är nöjd och för att behaga andra tar en otrolig energi.. Att förlåta mig själv för all den kamp jag fört, framförallt mot mig själv, har varit helt nödvändig.

”De svaga kan aldrig förlåta. Förlåtelse är de starkas egenskap.”

Mahatma Gandhi

Något jag övar på just nu är att ta emot. Att öppna upp och släppa in det som livet erbjuder. Och även att ha en acceptans för det som livet inte erbjuder (men som jag kanske väldigt gärna vill ha..!🙈)

Jag läste i boken ”Livet älskar dig”: ”När mottagaren är redo dyker gåvan upp” och så är det verkligen. Livet levererar alltid det vi behöver just nu och sen är det upp till oss hur vi vill ta emot det och hur vi väljer att se på det.

Vad behöver du acceptera i ditt liv just nu? Vad är det som skaver i dig? Avundsjuka? Oro? Trötthet? Värk? Ekonomi? Hur skulle det vara om du släppte taget om detta för en stund? Hur skulle du må då? Vad skulle du öppna upp för då? ❤️

Och glöm inte att se och uppleva allt fint och vackert som du faktiskt redan har i ditt liv! 😍

Här är lite av mitt! 😘🤗

Förminska

Nytt år innebär slutet på något och början på något nytt. Det kan innebära nya erfarenheter, nya insikter och nya möten. Men allt beror på dig själv.

Jag vet idag att jag har en förmåga att förminska mig själv och att känna mig mindre värd. En expert på att jämföra mig… men då inte till min egen fördel, tyvärr. Men idag är jag medveten om detta och kan se att det händer och då kliva ur det.

Under åren som gått har jag blivit mer och mer medveten om detta, detta som så länge pågått i det försålda för mig själv. Jag har upptäckt att jag inte ens varit medveten om att jag värderat mig själv så lågt och tyckt att jag inte dög som jag var, utan det fanns alltid något att förbättra eller förändra och då mådde jag ännu sämre… Det är såå lätt att gå vilse av sina egna tankar och väldigt lätt att hamna i gamla hjulspår och bara köra på, utan att behöva känna och reflektera. Tillslut är energin och orken slut.

Jag har, tack och lov, aldrig hamnat i den där ”väggen”, men jag har nog varit otroligt nära några gånger… Och jag vet hur mycket energi det tar att gå och ständigt vara missnöjd eller besviken på sig själv. Jag har levt i många år med skuld och skam vid min sida… och det önskar jag ingen annan.

Idag väljer jag det som gynnar mig på ett helt annat sätt än jag kunnat. Förr valde jag ofta utifrån vad andra tyckte och det gynnade oftast inte mig, men då kände jag tillhörighet och jag kände mig accepterad, vilket var viktigt för mig för att ”passa in i mallen” och i andras ögon.

Idag går jag min egen väg och lyssnar mer på mig själv, men framförallt har jag en mycket större tillit till att livet vill mig väl och att de utmaningar jag möter och som kommer i min väg är lärdomar och mina ”lärare” på olika sätt. Idag är jag inte lika rädd för att misslyckas och jag vet att alla avslut innebär en öppning och en start för något nytt och kanske helt fantastiskt! 🤩

Så vad vill du öppna upp för inför detta nya året? Vad vill du bjuda in mer av i ditt liv? Prova något nytt? Lära dig något nytt? Uppleva något nytt? Genom att släppa något gammalt och invant så öppnar vi upp för och bjuder in något nytt att ske i våra liv. Utforska vad du är nyfiken på just nu och kanske vill du skriva en ”Bucket list” och gå utanför din komfortzon. Kanske prata med en främling, ge en komplimang till någon du inte känner eller vågat ge en komplimang till förut, hjälpa någon som behöver hjälp utan att kräva något tillbaka, vinterbada, laga mat ute, prova ridning… ja det finns hur mycket som helst att göra som du kanske aldrig provat eller gjort förut! Och du klarar allt!! 🤩

Med detta vill jag bara säga att du, ja just DU som läser detta nu, är helt fantastisk och har såå mycket inom dig som du aldrig, aldrig kunde ana! Du är helt unik och såå värdefull och du är här på jorden av en anledning: att vara just du!! ❤️❤️❤️

Värdefull

Vill bara skicka just D I G en liten hälsning och en påminnelse om att du är såå värdefull och att du har ett syfte med att bara finnas till.

Det är lätt att nästan vända ut och in på sig själv för att passa in, att göra allt för att känna sig älskad och uppskattad, men för vem då?

Detta år vill jag bli bättre på att sätta värde på mig själv och på alla små ting i livet som får mig att må gott. Jag vill uppskatta och njuta av sånt och sådana människor som gynnar mig och släppa taget om dem som inte får mig att värdera mig själv på ett positivt sätt. Jag vill sätta mig själv i förarsätet och styra mot det jag älskar och uppskattar i mitt liv.

Sen vet jag att det kommer dalar, kanske djupa mörka sådana på vägen, men det kommer även toppar, där utsikten är magisk och där vi kan känna värme och kärlek. Livet är en resa. En magisk och spännande resa, som innehåller såå mycket!! ❤️

Är du nyfiken och vill du upptäcka din resa lite djupare tillsammans med mig, så finns det fortfarande platser kvar på mina yogakurser på tisdagar. Läs mer på min hemsida http://www.halsaochharmoni.com

Jag önskar dig en fantastisk start på det nya året och allt gott! ⭐️⭐️⭐️

Vi ses & hörs 🤗😘

Släppa taget

Nu närmar sig julen med stormsteg, men idag firar vi först Vintersolståndet med att träffas, äta gott för att sedan på egen hand skiva det vi vill tacka för, släppa taget om och det vi vill bjuda in under nästa år. Sedan eldar vi upp lapparna i en brasa utomhus så att universum får ta del av våra ”önskningar”. Detta är en fin tradition som vi har haft med min svärmor i många år nu. ⭐️

Jag upplever att jag mer och mer släpper taget om förväntningar och perfektion och det är så ofantligt skönt. Jag känner även att mitt ego får ta allt mindre och mindre plats, mot vad det har gjort tidigare. Jag upplever mer acceptans och tillit och det gör att jag öppnar upp för nya möten och för nya saker att ske i mitt liv. När vi släpper våra invanda mönster och vågar gå utanför vår komfortzon så öppnar vi upp för förändring. Alla slut medför en början på nåt nytt! ❤️

Så ta dig tiden i jul och nyår för att se och undersöka vad du vill förändra i ditt liv, vad du vill släppa taget om och vad du vill bjuda in i ditt liv. Det är lätt att hamna i våra invanda och trygga hjulspår, men hur utvecklande är det? Mår du bra i dina gamla hjulspår eller behöver du prova nya spännande stigar för att må bättre? Gör nåt helt oväntat och oplanerat! Gör nåt äventyrligt! Gör nåt galet! Gör nåt du kanske trodde att du aldrig skulle göra, exempelvis vinterbada!! Det är något jag nästan har blivit beroende av. 😍

Om drygt två månader lever jag min dröm ännu mer och får bo vid vatten som jag såå länge drömt om att få göra! Då lär det blir ännu mer härliga bad! 🤩 Jag är såå tacksam över gemenskapen, glädjen och alla nya möten dessa bad har inneburit för mig! 🙏🏼✨

Just nu släpper jag taget om sociala medier för ett tag och jag vill ge min tid till nära och kära, till min hund, till mig själv och till att uppleva nuet. Jag släpper taget om det som inte gynnar mig och min egen utveckling längre och bjuder in mer glädje, värme, gemenskap och kärlek i mitt liv. 🙏🏼✨

Jag vill önska dig allt gott och en fin start på det nya magiska året 2020! ⭐️⭐️ Detta året kommer att bjuda på mycket förändring och många insikter, det känner jag på mig. Och förändringar behöver inte vara negativa och jobbiga, det beror helt på hur VI själva ser på dem. Kom ihåg att alla avslut, innebär en nystart! ❤️

Det sista vill jag skicka med några kloka ord av Wim Hof, som jag lyssnat på och läst om det senaste, även kallad Iceman.

Uppleva

Vad är yoga för dig? ♥️

För mig är yoga att uppleva. Att uppleva livet och att acceptera det som det är just nu. Precis som när vi mediterar, att se och uppleva tankar, känslor, förnimmelser i kroppen, andetaget och upplevelsen av ljud som pågår och att acceptera detta, men att samtidigt nyfiket se hur vi ex reagerar på ljud, tankar, känslor mm som uppstår. Livet är ett ständigt utforskande. 🤩

Att kallbada är yoga i allra högsta form för mig! 🥰 Att uppleva den intensiva kylan möta kroppen, att uppleva de häftiga andetagen som uppstår i detta möte och att se att det går att andas lugnare och djupare om man försöker och se hur det påverkar kroppen. Att försöka acceptera kylan och att uppleva reflexen av att kroppen vill fly från det som känns jobbigt och se vad det kommer för tankar och känslor i samband med detta, lite som i yinyogan, när vi möter ”smärta” och visst obehag i olika positioner. Det är i stillheten, i mötet med det som sker, som det händer nåt magiskt. 😍

Att vara människa med alla de sinnen som vi är begåvade med, gör att vi har möjligheten att uppleva livet. Och genom yogan blir vi mer medvetna om vad som faktiskt pågår här och nu. Vi lär oss uppleva livet mer medvetet och mer närvarande. Och på så sätt lär vi oss uppskatta det som vi möter på ett annat sätt. Vi ser på livet med mera tacksamma ögon skulle jag vilja säga.

Vi ”förstår” på ett djupare plan att det vi upplever som ”jobbigt” i livet, är det som faktiskt lär oss saker. Och när vi kan möta detta ”jobbiga” med acceptans så upplever vi det inte som lika jobbigt längre. För försöker inte förändra eller ta bort det och om vi inte för en kamp emot det längre, då lättar det. Livet får ett lättar flöde, precis som när vi rensar en bäck på en massa pinnar, gamla löv och annat skräp, så blir flödet lättare och det blir mindre motstånd.

Vi är en del av allt, även naturen, så att likna vårt liv med det som pågår i naturen tycker jag är såå talande. Vi har känslor precis som naturen har olika väderlekar.

Så livets resa fortsätter för oss alla, med allt som det innebär av olika upplevelser och insikter. Livet pågår här och nu! ♥️

Vara jag

Vem är jag? Var kommer jag ifrån? Detta är frågor jag ställde mig själv redan som barn faktiskt.

Jag minns en gång när jag låg i gräset en sen kväll i augusti då vi fiskade kräftor i en å utanför Åsarp, där vänner till oss hade kräftfiske. Jag låg och tittade upp på den enorma stjärnhimlen och försökte förstå hur enormt universum verkligen är, men jag minns att jag nästan blev tokig av att försöka förstå det, för det går inte…

Vem är jag då? Jag har inte haft någon religös tro, som min vän hade, men jag hade en tro på nåt som var större än oss och inte att det var något som hette ”Gud” uppe i himlen. Men detta är min tro vill jag poängtera, för jag vill inte stöta mig med någon. Jag har på nåt vis alltid känt att det finns nåt ”gudomligt” inom oss. Och när jag hörde uttrycket ”vi är andliga varelser i mänskliga kroppar” för första gången så var det något som hände i mig.

På senaste kursen ”Levande kraft” jag var på i mars, så upplevde jag något oförklarligt under och efter en frigörande andning som vi gjorde. När jag efteråt öppnade mina ögon så såg jag en stor bild på ett träd som hängde på väggen precis ovanför mig och på nåt vis upplevde jag att jag var trädet och var ett med allt. Jag bara var och hade inte en enda tanke och kände mig både helt tom och helt fylld. Jag kan egentligen inte förklara detta, men jag fick en instinkt om att vi möter änglar varje dag i form av våra medmänniskor. Vi är verkligen andliga varelser och har våra kroppar som verktyg och de gör det möjligt för oss att vara här. Himlen finns här på jorden, men helvetet kan också finnas här, beroende på hur vi ser på allt. Våra tankar skapar våra liv. Som jag sa så är detta svårt och omöjligt att förklara i ord och jag var kvar i detta ”tillstånd” en bra stund efteråt och när vi sedan åt lunch i tystnad så tog jag efterrätten först och det var då jag ”kom tillbaka” och undrade lite vad jag gjorde…🤪 Har upplevt detta även efteråt.

Jag har under många år varit nyfiken på personlig utveckling och har jobbat med mig själv under lång tid nu på många olika sätt, bla genom kurser, terapi, samt olika utbildningar. Jag ser att jag har förändrats mycket under dessa år och det är även många i min omgivning som sagt detta och att jag är mer äkta och sann nu, men detta passar inte alla.

Jag känner idag att jag inte tar saker jag råkar ut för lika personligt som jag gjorde förr. Jag ser att det inte har med mig att göra, utan att det är något som jag gör eller är som triggar något i den jag möter.

Det är spännande att se vart livet för oss. Jag har blivit så mycket bättre på att ha tillit till att livet vill mig väl och för mig dit jag ska och att allt jag råkar ut för och möter är livet som vill säga mig något och att det finns alltid något att lära. Men vi är trots allt människor med allt vad det innebär! 😅

Jag fortsätter min resa i mig och i livet och idag njuter jag av den. Men det har jag inte alltid gjort…

Just nu njuter jag av att se vårt hus ta form. Att få se vår dröm bli sann är helt magiskt. Att det jag visualiserade för länge sen, nu har antagit fysik form! 😍 Inte bara huset, utan så mycket som jag visualiserat i mitt liv och som nu har blivet min verklighet. Såå häftigt att vi formar vårt eget liv!! ♥️♥️♥️

Några bilder på huset och vill du följa mig mer så finns jag på Facebook som ”Hälsa & harmoni” och på Instagram som ”theresehalsaochharmoni”

Jag önskar dig en ljuvlig helg! 🔆 Det ska jag ha i Stockholm på Yoga & Dans festivalen! 🧘🏼‍♀️🤩💃🏼

Värde

Förr hade jag svårt för att känna mitt eget värde. Jag kände mig ofta värdelös, om jag inte fick uppmärksamhet på nåt sätt eller om jag inte kände mig sedd eller omtyckt. Jag hade ingen tro på mig själv och levde mitt liv i huvudet. Kroppen ropade på mig genom framförallt svåra magproblem, men jag förstod inte och lyssnade inte…

Idag har magproblemen försvunnit och jag märker jag att jag känner mig mer värdefull idag, utan andras ”godkännande”. Det klart jag vill känna mig omtyckt och älskad, det vill alla människor, men idag påverkar det inte hur jag ser på mig själv längre. Jag är värdefull även om någon annan kanske har andra åsikter än mig eller om mig. Det är deras åsikter och det rör egentligen inte mig alls, om jag inte tillåter mig att påverkas förstås…

Jag har ett bagare från förr, precis som alla andra människor har och mitt bagage består till stor del av dålig självkänsla. Jag värderade mig själv utifrån vad jag trodde andra tyckte och tänkte om mig. Jag värderade mig själv utifrån hur jag såg ut och vad jag gjorde. Utifrån personlighet och prestation. Jag levde helt och fullt för att få känna mig godkänd, accepterad och älskad, av andra. Vilken kamp jag har fört mot mig själv… tills jag insåg att jag behöver acceptera och älska mig själv först. Det är ju jag som är den allra viktigaste personen i mitt liv! ♥️

Att inse hur saker är och har varit kan vara tufft. Det kan vara en sorg att se hur mycket energi man lagt under större delen av sitt liv, på helt ovidkommande saker. Det kan vara en stor skam att inse hur man försakat sin familj vid många tillfällen. Det kan vara en befrielse att inse att man kan släppa taget om kampen… men även en rädsla över vad som händer då…

Livet är en resa, en resa där vi möter olika väderlekar (känslor), olika klimat (upplevelser), olika platser och olika människor. Allt detta påverkar vår resa på olika sätt och det får oss kanske att gå åt ett håll vi aldrig drömt om eller att möta människor vi aldrig själva hade valt att möta. Livets resa ger oss massor av upplevelser och insikter. Livet vill oss väl och att ha tillit till att livet visar oss vägen har hjälpt mig såå mycket. Jag kunde aldrig drömma om att jag skulle vara där jag är idag för bara 10 år sen! 😍

Så glöm inte att du är värdefull, precis som du är just nu! Du behöver inte ändra på något, du behöver inte sträva åt något speciellt håll, du behöver inte prestera eller göra något, du behöver inte bli något eller någon annan än den du är precis just nu! Och de som gillar dig gör det för att du är just du, trots tidigare bagage, ekonomi, yrke, boende eller utseende. Och kom ihåg att allt och alla är lika mycket värda! ♥️♥️

Jag hittar mig själv allra tydligast i skogen och i naturen där jag får uppleva livet utan krav eller måsten, bara ett stilla varande som alltid tillåter och som bara är. 🥰

Tack livet 🙏🏼✨

Sanning

Vad är sanning? Är det verkligen det vi ser? Vi har såå många filter av värderingar, förväntningar och dömanden att det ibland kan vara svårt att se vad som faktiskt är sant.

Jag tittade igår, tillsammans med min dotter, på dokumentären om Joakim Lundell, ”Jockiboi räddade mitt liv”. Jag har haft många förutfattade meningar om denne mannen kan jag erkänna, utan att ha en aning om vad han hade i sin ryggsäck… Jag blev så bestört av hans livsöde och kände att jag verkligen inte hade sett sanningen om och i honom, utan dömt honom utifrån hans handlingar, utseende och beteende, vilket vi såå ofta gör…

Det är märkligt och ganska hemskt, att det går så lätt att anklaga andra för olika saker, utan att vi vet ett dugg om dem och vad de har i sitt bagage och se då också hur lätt det är att anklaga sig själv…

Ser vi oss själva med sanningens och ärlighetens ögon eller finns det kvar anklagelser och dömande ord i oss sen vi var barn? Kan vi tillåta oss att vara dem vi faktiskt är utan de jämföranden och de begränsningar som vi kanske ofta sätter för oss själva? Vågar vi älska hela oss, både det vi möts av i spegeln och det som finns på insidan? ♥️

Kanske dags att undersöka hur det verkligen är för dig. Kanske dags att stanna upp och våga möta de ”monster” (elaka tankar) som kanske finns inom dig och som gör att du orsakar dig själv lidande, helt i onödan. Våga möta dem och våga se och känna dem. ”Troll spricker i solsken” och precis så är det med dessa. Att våga se och möta det som känns jobbigt gör att du kan släppa det och slippa bära på det. Jag upplever att det varit så för mig iaf. Jag har under det senaste året mött många ”monster” kan jag lova! 🙈 Och genom att våga se livet som det faktiskt är just nu och inte förklä eller sminka över, inte trycka undan eller släta över, inte uppehålla sig med annat eller att fly i droger eller mat, så blir vi mer sanna både mot oss själva och även mot vår omgivning. 😍

Mitt fokus under denna terminens yogakurser är just att bli mer sann mot sig själv. ♥️ Våga se, våga öppna upp och våga vara den du är! 🙏🏼✨

Mycket i min verklighet just nu är byggnation, försäljning och i mars 2020 flytt. Och så får det vara just nu och jag märker att det är lätt att glömma sig själv och vad JAG faktiskt vill och behöver i allt detta. Men jag har ”min” skog, min yoga och min meditation att stanna upp med, vilket jag är såå tacksam för. 🥰

Vad gör du för att landa i dig och verkligen känna och uppleva livet som det är? ♥️

Här är lite bilder från vår byggtid på Granebo i Simsjön med rivning av stugan den 19/8 2019 och fram tills idag. De gjuter grunden på fredag och huset kommer att resas vecka 44. En härlig förväntan och en spännande glädje som är så påtaglig finns där hela tiden!

Förväntan

Har du mycket förväntningar? Blir det alltid som du tänkt dig? För du en kamp för att det ska bli så som du vill? Eller kan du låta allt bli som det ska? Och låta det som sker få ske, utan att kämpa emot?

Jag har under 6 nätter haft en fruktansvärd värk i mitt högra underben. Jag har omöjligt kunnat sova utan värktabletter och det tycker jag egentligen inte om att äta, men har varit tvungen till det. Igår var jag på vårdcentralen och de kollade flödet i benet, som verkade bra, och tog även ett blodprov som skulle visa om det var risk för att det var en blodpropp. Idag på min promenad, för det konstigaste är att jag inte känner speciellt mycket av det på dagen, så jag tänkte gå Trollstigen idag, och då ringde vårdcentralen och berättade att det var ett förhöjt värde på detta (vad det nu var för nåt..) och att jag genast skulle få en remiss till Skas för ultraljud på mitt ben. Min make fick då hämta mig, så att jag kunde köra hem, för då kändes det olustigt att fortsätta och jag känner heller inte samma styrka i benen som jag brukar.

Så nu sitter jag här och väntar på att klockan ska bli 15 och jag kan få besked om vad det är som värker i mitt ben.

Detta var inte vad jag hade förväntat mig på min semester… jag hade sett fram emot joggingturer, vandringar och cykelturer med min familj, men istället blev det värk och en orolig väntan på vad som orsakar detta.

Jag vet att vi alla bär på tankemönster (eller kanske ”tankemonster”) och oro, som gör att jag och du blir ännu räddare än vad vi kanske redan är. Vi har alla saker som smärtar, både fysiskt och psykiskt. Vi är alla här på jorden för att uppleva och att lära oss att acceptera det som sker. Vare sig det är ”gott eller ont”. Det finns egentligen inget som är bra eller dåligt. Det är helt beroende på hur vi väljer att se på det som sker.

Just nu har jag möjligheten att istället få sitta med benen högt i solen med en bra bok och att kunna skriva detta blogginlägget. Det är kanske det jag behöver just nu. 🥰

Väntan och oro får finns där och det är ok att känna rädsla, men att kunna se när ”tankemonstren” drar iväg med mig och skapar ännu mer rädsla, så har jag en möjlighet att stanna upp, andas och känna att jag faktiskt lever just nu, just här! ♥️

Jag vill önska dig en sommar som är fylld av närvaro och tacksamhet. En sommar som är fylld av upplevelser och förundran. En sommar fylld av kärlek och värme. 🔆

Jag fick uppleva en magisk solnedgång i stugan igår! Är såå tacksam över att ha möjligheten att snart få bo här permanent! 🙏🏼💫

Verklighet

Vad är din verklighet? Vad är verklighet eller den riktiga världen för dig? Är det den fysiska världen som du har runt dig (som ditt ego upplever den)? Är det kanske det du upplever inom dig? Eller är det det (medvetenheten, alltså inte ditt ego) som upplever din fysiska värld?

Jag har många gånger reagerat på påståenden som ”välkommen till verkligheten” eller ”i verkligheten är det inte så lätt” osv. Men vad är då verkligheten?? Min uppfattning är att vi uppfattar ”verkligheten” eller ”den riktiga världen” på helt olika sätt, beroende på vad vi har för ”glasögon” på oss eller för filter runt oss. Har vi många negativa filter så ser vi verkligheten på ett mer tungt, allvarligt och negativt sätt. Har vi skalat bort de negativa filtren lite och odlat mer positiva filter eller glasögon så ser vi välden mer positivt och lättsamt.

Jag upplever att det är jag som speglar det som finns runt mig och att det är jag som därmed skapar min egen verklighet, mycket utifrån hur jag mår och vad jag bär med mig för filter från tidigare upplevelser mm.

Personlig utveckling har alltid legat mig varmt om hjärtat och jag var alltid varit en nyfiken och vetgirig själ, men samtidigt eftertänksam. Jag tycker mycket om att studera andra människor och är själv oftast mer av en observatör. Jag har lätt för att känna och kan vara sårbar och har vid många tillfällen fällt en tår på mina yogaklasser. Jag ser själv detta som en styrka snarare än som en svaghet, som jag ibland fått höra av andra. Jag har blivit mer och mer öppen ju mer jag jobbat med mig själv och gett mig själv tillåtelse att vara den jag är.

Min verklighet just nu upplever jag som ganska turbulent. Det är mycket som pågår inom mig och även runt om i världen just nu, som jag tror att vi påverkas mycket av.

Jag upplever att livets resa är en spännande och ibland utmanade resa och man kan aldrig veta vart den bär en. Jag har länge jobbat med att ha tillit till att allt som sker sker av en anledning och när jag ser tillbaka på mitt liv så är det verkligen så. Alla motgångar har fört mig mot nya mål och de har gjort att jag fått möta nya människor, fått lära mig nya saker och hitta nya vägar. På nåt vis så har livet visat mig vägen och jag har accepterat att det är så, utan kamp eller flykt, fast det har inte alltid varit lätt..

Så bli även du lite nyfiken på hur din ”verklighet” ser ut. Vad har du för filter som gör att du upplever din verklighet på ditt sätt? Genom meditation är det lättare att ”se” det som pågår och att ha en möjlighet att förändra. Hur vill du uppleva din verklighet? ♥️