Blogg

Magi

Idag på min dagliga promenad med Nala stannade jag vid ”min” gran och yogade lite och bara var en stund och det slog mig då hur mycket i mitt liv som har blivit som jag för några år sen bara drömde om och hade en intention om! Att få lära ut yoga, att få ha ett ”själsgym” som jag hade som arbetsnamn, att få ha egna yogaresor, att få ha en hund och en egen sommarstuga vid en sjö. Jag fattar nog fortfarande inte att det är riktigt sant! Att jag faktiskt uppnått allt detta. Men det är sant och jag lever verkligen i min dröm på nåt konstigt vis! Det är verkligen magi för mig! 🌲✨

Det är så viktigt tror jag, att se vad vi faktiskt har åstadkommit och inte bara sträva framåt hela tiden. Att stanna upp och njuta av det som finns här nu, det som faktiskt är bra och  det vi faktiskt har uppnått i våra liv. Ofta har vi fokus på det vi saknar och det ger ut signaler på brist och då får vi bara mer av det. Tacksamhet är så fantastiskt att fokusera på, då signalerar vi att vi är nöjda med det vi faktiskt redan har och får mer av det som är gott. Det är min tro och egen erfarenhet iallafall. 


Så vad är du tacksam för just nu? Smått som stort. Kan vara precis vad som helst, ett möte, en blick, en varm kram, en fin bild, ett vackert löv, värmande ord, någon annans uppmärksamhet.  

Och se även om du kan vara en person som någon annan är tacksam för? Gör något för någon annan, le, säg hej, ge en kram, ge en komplimang, skriv en lapp med fina ord, ge din tid! Det finns massor vi kan göra för varandra utan att det behöver kosta varken pengar eller energi. Det vi får är istället goda tankar och positiva känslor och kanske ett tack, vilket istället fyller på oss och gör oss till ännu vackrare människor! ✨


Jag önskar dig en vecka fylld av tacksamhet och solsken i ditt hjärta! 💖✨

Annonser

Hemma

Ja, nu har jag verkligen landat hemma i vardagen efter min ljuvliga och även mycket händelserika vecka i Kroatien. Jag hann bara komma hem innan min make drog till Finland i dagarna fem. Logistik är väl det vi föräldrar pysslar mest med, vi som har barn som är aktiva inom idrotten.  Efter en heldag i en handbollshall i Trollhättan igår och kalas idag, så fick jag en välbehövlig eftermiddag med yoga på min älskade brygga vid stugan och en härlig promenad med min Nala! 🐾 

Känner att min kropp mår så gott av att göra fysisk yoga varje dag, som vi gjorde på klipporna vid havet i Kroatien. Jag ska verkligen försöka hålla fast vid denna vana som jag hade när jag gick min utbildning, men då blev det mer ett måste. Nu gör jag det för att jag mår så gott av det. Meditation är något jag också känner att jag behöver varje dag och det kan ju göras varsomhelst, vilket är så bra! Och det kan man även göra med yoga så klart! 

Det finns nog inget jag älskar så mycket som naturen och vatten! Så lugnande att bara sitta vid, att paddla på eller simma i. Jag tror att Nala också älskar vatten, (dock inte att bada i!!😜) men när vi vandrar runt någon sjön så springer hon ut på varje brygga hon ser och bara står där och tittar en stund. Ser faktiskt ut som hon njuter.  

Var är hemma för dig? Vad betyder hemma för dig? Trygghet? Lugn? Stress? Aktivitet? Är du hemma i dig själv eller flyr du gärna till görande? 

Jag kan känna stor skillnad på ”hemma i stan” och ”hemma i stugan”. När jag landar i stugan så känns det så bra, men jag kan inte förklara varför. Jag bara känner att jag trivs så gott där med vattnet, friheten, tystnaden och hittat lugnet i mig själv på ett annat sätt där. I stan blir det mycket görande och måsten hela tiden. Känner mig instängd på nåt vis där. Har svårt att koppla av och stanna upp på samma sätt som i stugan. Det är lätttare att ”fly” in i olika aktiviteter i stan. Det blir nog att vi flyttar dit så småningom om allt går som det är tänkt. Min högsta dröm är ett växthus/orangeri med en braskamin att kunna yoga och meditera i med utsikt över sjön! Att kunna vara ”ute” och yoga även vid sämre väder och att kunna odla utan att rådjuren käkar upp det! 😊 Drömma kan man ju alltid göra!  

Mitt största jobb, och många med mig, är att vara hemma i mig själv. Att acceptera allt som det är runt mig och i mig och hitta friden och lugnet inom mig i alla situationer och på alla platser. Friden som alltid finns där, men som oftast täcks av tankar och känslor. 💕

Ny vecka och nya utmaningar och erfarenheter väntar!! 💕 

Påminner om de nya kursstarterna den 19/10 med gravidyoga, mamma bebis yoga och efter jobbet yoga. 
Varm kram och mycket kärlek till dig 💖✨

Att stanna upp

Just nu ligger jag på en strand i Kroatien, lite mulet idag men ändå underbart! 

Jag och min kollega Ulrika är här och rekar inför vår yogaresa hit i maj 2018 och detta är ett helt perfekt ställe! Så lugnt, vacket och rent. Jag är alldeles kär i detta land! 

Efter några mycket intensiva dagar så har vi en lugn vilodag idag, förutom morgonens yoga till ljudet av havets brus och åska! 🌩

Jag har återigen insett vikten av att stanna upp och begrunda allt som finns och allt jag upplever. Så mycket intryck och känslor som varit i omlopp inom mig som är svårt att sätta ord på, men det är inte heller nödvändigt. Vi är så duktiga på att sätta etiketter på allt, vi vill förstå och ha kontroll. Att ta mig tid att stanna upp och bara vara och känna allt som finns där och låta det få vara precis som det är, utan att försöka förstå eller ändra något, är det som gett mig mest på denna resa. 

Det är en tid fylld av oro i världen och det kan även speglas i oss, vilket jag känt av, men här har jag kunnat landa och vara den jag är på ett helt annat sätt. Kunnat njuta av god mat, vacker natur och trevligt sällskap gör det ju lättare att vara nöjd, men det är inte bara det, det är något stilla som infunnit sig, något jag har jagat och letat efter i hela mitt liv, men det är just när vi är i stillhet som det händer något. Det är då vi blir medvetna om det som är och som alltid finns där, stillheten, lugnet och friden. 

Det kommer att bli en underbar resa hit i maj, det är jag övertygad om. ⭐️

Mer info om den kommer snart!
Må så gott där hemma, så njuter jag här några dagar till! ❤️

Stillhet 

Har under fyra dagar varit på ett tyst yoga och meditationsretreat i Tåtorp och det var sååå djupgående och alldeles ljuvligt levande! Min älskade kollega/vän Maria höll i den och det var en underbar och en helt perfekt blandning av yoga, meditation, kommunikationsövningar och andra upplevelser! Men just att vara i tystnad tycker jag är så ljuvligt! Att få vara med mig själv helt och fullt och att nyfiket och medvetet få närma sig allt som finns där i kroppen och i sinnet. Jag fick sådana härliga insikter och upplevelser under denna helg som jag alltid kommer att bära med mig! ❤️

Det är verkligen bara jag själv som kan göra detta arbetet. Det finns ingen annan. Att upptäcka sig själv helt öppet och naket kan vara både skrämmande och helt underbart. Det kan råda full storm eller vara helt stilla. Allt är ok. Vi söker inte efter ett speciellt tillstånd och vill inte plocka bort något, bara bli medveten och acceptera det som är och som alltid funnits där. Det som kan beskrivas som tomheten, stillheten, alltet, universum, visdomen, gudomligheten, det som är jag. Fast inte min fysiska kropp eller mitt sinne, som alltid förändras. Detta stilla är det som alltid varit med mig, under alla livsformer jag eller det upplevt, som vi givetvis inte minns. Det är det som förenar oss med allt levande och allt som finns. Vi säger ofta att vi alla är ett och det är vi! 

Att vara i naturen betyder mycket för mig. Där känner jag att jag kommer närmare mig. Har fått två fantastiska mornar med Nala och här kommer lite bilder från Ryds Grottor och Karstorp. 


Det finns så mycket vacket att upptäcka i naturen! Blir alldeles tagen av all skönhet som finns runt oss!! 😍

Även i sovrummet har jag en vacker orkidé som bara blommar och blommar och som är ljuvlig att vila ögonen på! 

Vad har du för vackert runt dig just nu? Stanna upp och se dig om! Upplev! 

Önskar dig en skön vecka! Nästa vecka så drar alla mina yogakurser igång inför hösten! Längtar!!! ❤️

Glädje

”My destiny is joy” så avslutade Deepak Chopra den 21 dagar långa meditationsupplevelsen jag gjort i sommar. 

“Every great dream begins with a dreamer. Always remember, you have within you the strength, the patience, and the passion to reach for the stars to change the world.” ― Harriet Tubman 

Vi har allt vi behöver inom oss, men det är ofta vi själva som sätter stopp för oss. Vi tror inte tillräckligt på oss själva, vi tycker att vi inte har förmågan eller styrkan, men den finns där!! Vi har all kärlek, glädje och styrka inom oss som vi behöver och vår uppgift är att se och bli medveten om detta fantastiska! Men det är inte så enkelt som det kanske låter. Våra vanor och sätt att leva gör det oftast svårt för oss att se det.
 

Jag upplever att meditation är det som hjälper mig mest att var mig, att vara i nuet och bli medveten om hur jag agerar och reagerar i olika situationer. För jag är människa precis som du och blir både arg, ledsen och besviken, men det är ok! Det är inget vi ska plocka bort, utan det är en del av livet självt. Men det är hur vi agerar och reagerar på de jobbiga känslorna som är det luriga. Det är ett jobb som vi måste göra på egen hand. Det finns tyvärr ingen Quick Fix här! 😜

Att försöka få in mer glädje i sitt liv gör att det känns mycket lättare. Vi ser saker på ett annat och lite ljusare sätt. Det är lättare att se det goda och fina i oss själva och i alla andra. Det går att ändra sitt liv, det är aldrig för sent! Men vi måste stanna upp och börja lyssna på vår inre röst. Att sitta i tystnad och känna vad just du vill är en bra början. Inte vad som borde eller måste göras. Inte vad någon annan tycker att du ska göra. DU är den viktigaste personen i ditt liv!! Glöm aldrig det! ❤️ Mår du bra så mår omvärlden bra! Allt börjar med dig. 

Ge dig själv tid under dagen eller veckan och sätt dig i tystnad och känn vad du drömmer om, vad är din högsta önskan i detta livet? Stort som smått. Tänk att du redan är där och känn hur det känns i kroppen då. Vad kommer det för tankar och känslor? Var nyfiken och tillåt allt att få vara precis som det är. Allt är som det ska. 

Jag har haft glädjen att få vara ute mycket i sommar och jag har praktiserat yoga och meditation utomhus, vilket är helt fantastiskt! 

Jag är nu i full gång med att planera höstens yogakurser och är du sugen på att vara med så finns det några platser kvar på eftermiddagsyogan och i fortsättningskursen. 

Jag önskar dig en riktigt glädjefylld fortsättning på din vecka! 💖✨

Här kommer lite bilder på min sommar i glädje, yoga och meditation!! 🙏🏼✨


Varm kram till dig! 💚

Medvetenhet

Mitt liv i fem kapitel

1) Jag går på gatan. 

Det finns ett djupt hål i trottoaren. 

Jag ramlar ner i det. 

Jag är vilse… Jag är hopplös. 

Det är inte mitt fel. 

Det tar evigheter att ta mig upp.

2) Jag går på samma gata. 

Det finns ett djupt hål i trottoaren. 

Jag låtsas inte se det. 

Jag ramlar ner igen. 

Jag kan inte tro att det är sant att jag är i samma sits igen. 

Men det är inte mitt fel. 

Det tar fortfarande lång tid att ta mig upp.

3) Jag går på samma gata. 

Det finns ett djupt hål i trottoaren. 

Jag ser hålet. 

Jag ramlar ner igen… det är en vana. 

Mina ögon är öppna. 

Jag vet var jag är. 

Det är mitt eget fel. 

Jag klättrar upp med en gång.

4) Jag går på samma gata. 

Det finns ett djupt hål i trottoaren. 

Jag går runt det.

5) Jag går på en annan gata.

Av: Portia Nelson

Att vara medveten är att inse och få insikter. Det behöver inte alltid vara att förstå. Men vi vill så gärna förstå, hitta orsaken och hitta vems fel det är när något inte är som det ska. Vi har föreställningar, förutfattade meningar och värderar nästan allt vi ser utan att ens tänka på det. Det är nästan skrämmande hur vår hjärna går på repeat… Saker upprepar sig och fortsätter tills vi blir medvetna eller får en insikt. 
Jag har varit med och skrivit i tre böcker i en serie som heter ”Hälsa och Folkbildning”, där jag skrivit om att livet visar oss vägen. Livet, universum, Gud eller vad du vill kalla det, ger oss motgångar, hinder och utmaningar av olika slag för att vi ska utvecklas och bli mer medvetna. Det är min tro! 

Som du ser i berättelsen ovan så måste vi oftast begå misstag för att lära oss och ofta fler än en gång! Undersök hur det ser ut i ditt liv! Har du upplevt stora motgångar och hinder i livet som lett till något mycket bättre efteråt? När vi är mitt i en stor utmaning kan det vara svårt att se att det ska komma något positivt ur eländet, men det gör det! Jag har fått öva mycket på mitt tålamod, min tillit och acceptans under det senaste halvåret. Att ha tålamod att låta livet ha sin gång, att bara vara och låta kroppen få läkas i sin takt. Att ha tillit till att det bli bra i mina händer, att släppa på kontrollen som jag så gärna vill ha. Att acceptera det faktum att jag inte kan massera just nu och kanske aldrig mer. Men vi vet inget om framtiden och dåtiden har redan passerat och är ingen idé att lägga någon vikt vid, så att vara här och nu är det som oftast är den stora utmaningen för de allra flesta av oss och även den största vinsten! Det är lätt att oroa sig över framtiden och/eller att älta det som varit, men det är verkligen bortkastad energi!! Här är några bilder på min egen återhämtning;  promenader i skogen, vara med familjen och vår valp Nala, yoga, meditera, vila och attförsöka njuta av livet så mycket jag bara kan! 

Jag och min kära vän och kollega Ulrika Johansson var på en helt fantastisk utbildning i Restoretive yoga med Magdalena Mecweld på Reimersholme i helgen! Och vilken upplevelse! Förutom en underbar kurs så var hela helgen alldeles ljuvlig!! Fint väder, härlig miljö, god mat, trevligt sällskap, fantastisk kajakpaddling och ljuvliga promenadstråk! Har vilat hela helgen och bara gjort det som fallit oss in! Alldeles alldeles underbart!!!! 🙏🏼
Denna yogaform, Restoretive eller Återhämtande yoga, kommer du som bokar in dig på en kurs hos mig i höst att få uppleva!! Den som väntar på nåt gott… 💕

Njut av bilderna och så önskar jag dig en härlig vecka och en mysig midsommarhelg!! 🌸☀️

Den viktiga återhämtningen

Oj vad tiden går! Nu har snart hela maj också gått! Men så vackert det är i naturen nu! Var på promenad i Rhododendrondalen igår och det är så vackert där! Jag försöker ta mig ut i skogen en stund varje dag då jag känner att det verkligen är återhämtning för mig. 

Det har varit en tuff start på det nya året för mig. Känner att den senaste månaden har det verkligen bara handlat om att orka med vardagen… Allt blir projekt och det tar både kraft och energi. Hundvalp, husbygge, galloperation (min mans) och sjukskrivning med allt vad det innebär av möten på alla möjliga instanser, många sjukhusbesök och alla tankar om detta. Jag har varit allt annat än mindful det senaste. Men så får det vara ibland. Livet är inte alltid en dans på rosor, det är toppar och det är dalar och just nu känner jag att den djupa dalen är något mindre djup. 😊 Motståndet är mindre och det känns lättare att ta tag i saker nu och då blir även flödet i livet lite bättre och jag öppnar upp för nya saker att komma till mig. 

Här är vår fina lilla vovve med sommarfrisyr! Även det en sak jag skjutit på länge. Att vara social har tagit emot och även att börja röra på mig mer har varit svårt. Men jag känner att rörelse med kroppen hör ihop med flöde i livet och hur jag mår även mentalt. Hela du mår bra av aktivitet, både kropp och sinne! Och då menar jag inte en halvmara eller nåt sånt!! 😉 Att ta en stund med fysisk yoga, en promenad i skogen eller en kort löptur eller en cykeltur kan göra underverk!! Och att göra det regelbundet. 

Jag tror att vanor kan vara jättebra, men även förödande!! Tänk så mycket både du och jag gör varje dag av bara vana och även det vi tänker. Det sägs att vi inte använder många procent av hjärnan för de flesta tankar går på repeat…. Visst är det skrämmande och lite sorgligt. Så viktigt att inte låta mina tankar bli negativa!!

Jag ser bara på mig själv och på mina yogaelever som oftast gör samma saker och tar samma plats i rummet vecka efter vecka. Jag brukar uppmana dem ibland att byta plats vilket är nyttigt och även utmanade för en del. Undersök vad du gör samma varje dag! Går dina tankebanor i samma spår? 

Jag har verkligen känt motstånd för förändring under hela mitt liv och har alltid varit en planeringsmänniska som vill ha kontroll. Detta med eksemen i mina händer som jag inte kan ha kontroll över har varit väldigt tufft. Det kommer och går hela tiden utan att jag kan hitta någon förklaring på det och det kan göra mig så frustrerad och det är nog det jag behöver träna på. Livet levererar exakt det vi behöver just nu och detta är min utmaning för tillfället. Jag ser det inte som något negativt längre utan som något som faktiskt hjälper mig att bli mer accepterande och tillåtande. Något som gör att jag tar hand om mig själv på ett annat sätt. 

Hur hittar du återhämtning? Ger du dig själv tid för det? Stanna upp och kolla med dig själv och var ärlig! ❤️
Önskar dig allt gott tills vi ses här igen! 🙏🏼✨

Hopp

Vad betyder hopp för dig? 

För mig är det ett sätt att vara både gentemot mig själv och gentemot min omgivning. Att ha en positiv stävan, men inte som ett måste, utan något jag verkligen vill av hela mitt hjärta! ❤️

Vi kan även ge hopp till andra genom att verkligen SE personen vi möter! Att vara i mötet och samtalet och lyssna med hela dig, låta den andra personen bli sedd och uppskattad för den personen den är! På så sätt känner sig personen du möter ”godkänd” och den känner att den betyder något och den känner sig inte ensam, att vi delar något.  Alla människor vill bli sedda och hörda och vi mår alla bra av detta! Det ger hopp och även glädje och samhörighet. Vi är mer närvarande i samtalet och det ger också vårt sinne en stunds vila. Att inte tänka ut vad vi ska svara när den andra personen pratar med oss eller att låta tankarna fara iväg på annat, så som vi nästan alltid gör. 

Så var lite uppmärksam på detta i helgen! Se dina mönster och hur du möter andra och låt ditt hopp spira precis som all grönska gör just nu!! 


Med Hopp om livet! 

Med hjälp av Hoppet skapar vi mål med och i livet. 

Hoppet gör att vi går vidare i livet. 

Hoppet gör att vi går framåt.

Hoppet skapar medveten vilja.

Hoppet bär på en känsla, en optimism, en längtan och en positiv strävan. 
Hoppet kan vara räddningen ur en kämpig livssituation.
Hoppet är en kraft som driver oss framåt! En av våra starkaste drivkrafter – tillsammans med andra, oss själva och tillsammans med Kärleken! ❤️

Motsats till hopp är hopplöshet och det är något som har förföljt mig den senaste tiden med en långdragen sjukskrivning som fortfarande pågår. Eksemet i mina händer vill liksom inte släppa taget, men jag försöker släppa taget om det och acceptera som det är och leva med det. Och jag vet att det kommer att föra något gott med sig! Så länge det finns hopp finns det liv och det är hoppet som är det sista som lämnar en människa! ❤️

Här kommer även några kyliga och blöta kort från min och Nalas promenad runt Simsjön i veckan! 


Med dessa önskar jag er alla en underbar Valborg!! ☀️

Sjukskriven

Nu är våren och ljuset här för att stanna!! Så härligt med dessa ljusa kvällar och lite mer värme och liv i naturen! Jag hittade dessa ljuvliga vitsippor på dagens promenad med Nala! 

Tiden går såå fort! Jag har inte ens hunnit skriva här, trots att jag fortfarande är sjukskriven…. men som jag sagt, det är ett heltidsjobb att vara sjukskriven, men yogan är jag ju inte sjukskriven ifrån, bara från massagen. 

Mina händer vill tydligen inte samma sak som jag. Det kommer och går hela tiden, men sista veckan har det varit värre än på länge. 

Jag solar nu på sjukhuset tre gånger i veckan, som de säger ska hjälpa, men det är som att min kropp gör tvärtom. Om jag får en salva som sägs vara klådstillande, så blir det tvärtom för mig, att det börjar klia ännu mer!! Det starka kortisonet jag ska smörja med tycker jag också gör det sämre… Jag pratar fortfarande med min terapeut och har kontakt både med försäkringskassa och arbetsförmedling, vilka vill att jag ska börja söka jobb, men jag vill ju inte ge upp mitt företag!! Har satsat så mycket både tid, kraft och pengar i det och detta har ju varit min dröm i så många år. Massagen har jag accepterat att jag måste avstå från att arbeta med, men yogan vill jag verkligen inte ge upp!! Men jag försöker att förlita mig på och ha tillit till att det blir som det ska och att livet visar mig vägen.  

Det som är tuffast är när det kommer ett skov och händerna blir sämre igen, när det kommer små vattenblåsor under huden som gör att det både kliar och bränner för att sedan flaga av så att jag nästan blir skinnflådd i mina händer. Jag blir väldigt påverkad och låg i mitt sinne när det blossar upp. Då känns det hopplöst på nåt vis. Men det kanske är här min lärdom ligger, att ha tålamod och att släppa kontrollen!! Att lita på att jag även fixar detta, precis som allt annat jag råkat ut för de senare åren. 

Men jag måste erkänna att det varit en tuff start på detta år. Jag känner mig inte alls lika modig och trygg som innan. Litar inte lika mycket på att allt blir bra som jag tidigare gjort. Jag tror att varje sak jag råkat ut för har fått mig att tappa fotfästet lite till. På gott eller på ont det vet jag inte nu. Det är ju alltid som jobbigast när man är mitt i någonting, men sedan när jag kommer att se tillbaka på denna tid, så är jag säker på att den bara har stärkt mig och gjort mig till en ännu mer levande och trygg person! ❤

Jag har ju ett litet sällskap här hemma iallafall! Nala växer för varje dag och det går lättare och lättare ju mer vi lär känna varann! Så mysigt och så mycket kärlek det kan finnas i denna lilla hårboll!! 😍
Jag tar en dag i taget och försöker att inte tänka och oroa mig inför framtiden. Som sjukskriven så blir det lätt så, men det mår jag ju inte bättre av, så det är bättre att försöka släppa och vara med det som är. Jag får, som du hör, öva hela tiden! 😊 Då är det lättare att känna tacksamhet för det som är just nu! 

Längtar och ser såå fram emot helgen, då jag och min käre make ska fira vår 17:e bröllopsdag i Göteborg! ❤ Men nu är det måndag och hundkurs ikväll och jag önskar dig en fortsatt fin dag och vecka! 

Förändring

Nu var det ett bra tag sen jag skrev här och det har hänt en hel del sen sist. 

På resan till Thailand som vi var på över jullovet bröt det ut elaka eksem i mina händer, som de flesta kanske vet. Jag har efter detta varit i kontakt med alla möjliga instanser och har även fått hjälp från alla möjliga håll tack vare min sjukvårdsförsäkring. Jag har varit på kinesisk akupunktur, på hudmottagningen på Skas, lagt ner min massageverksamhet, gjort test mot kontaktallergi, varit på samtal med en fantastiskt psykoterapeut, varit på Arbetslivsresurs och igår var jag i Jönköping hos en hudspecialist. Och så har vi fått vår hundvalp Nala på 9 veckor på det! Som sjukskriven har jag haft fullt upp kan man väl säga!! 😜

Jag fick äntligen en diagnos igår! Det är ett eksem som heter Dyshidrotiskt eksem och man vet inte var det kommer ifrån, (precis som alla andra eksem) men att stress och de med atopisk hud är mest utsatta. Även att jag har masserat och nött på huden i mina händer kan vara en orsak, så massage blir det tyvärr inte mer för mig, det är läkarens order. 

Jag är så fantastiskt glad över att det inte var kontakteksem och att jag tål Nala!! Detta var en enorm stress för mig när eksemen bröt ut och det gjorde väl inte saken bättre direkt… 

Nu har jag fått behandling med ännu fler salvor, men även den kinesiska akupunkturen hjälper mig och att få prata! Mycket ska man vara med om!! 🙃 Men som tur är funkar yogan för mig, så den kommer jag att fortsätta med! ❤

Så förändringens vindar har verkligen blåst i mitt hår! Har ju fått en liten hundbebis, så det blir inte mycket sömn, men det är så fantastiskt roligt och skänker otroligt mycket glädje och kärlek till hela vår familj! 

Jag har släppt taget om massagen och öppnat upp för något annat att ta plats i mitt liv. Nu till att börja med är det Nala som får fylla den platsen! ❤ Så roligt att äntligen ha lite sällskap på de än så länge korta små promenaderna! 

Så livet rullar vidare och jag försöker att vara i nuet så mycket det går, vilar när det funkar och har accepterat att det är så här just nu och att det är ok. Jag får leva med mina handskar av bomull, silke, plast och gummi tills det blir bättre i mina händer. Jag får undvika att bära saker och att nöta på huden i mina händer. Jag lär mig nya saker varje dag om och med mig själv och tillsammans med andra. Jag vågar tro på att inget är konstant, utan allt förändras, ständigt, under hela vårt liv! Det är en befriande insikt! ❤

I helgen var vi vid stugan och myste med skridskoåkning på sjön och korvgrillning! Åh vad jag längtar tills vi kan flytta dit till sommaren och för gott så småningom!! 

Varma kramar till er alla och ta hand om er! Vila, närvaro och kärlek är sååå viktigt! ❤