Förundran

Jag tycker om att starta eller avsluta min dag med bara mig i meditation och ibland även yoga. Gärna på min brygga eller altan om det är fint väder. Jag ser också gärna vad jag är tacksam för just nu. ♥️

Förra veckan kände jag att jag ville lägga mig tidigt, så jag smög ner och satte mig på min plats bredvid sängen och slöt ögonen och tillät mig att landa i mitt eget andetag och låta allt få vara som det var, se tankar som kom och gick, kände kroppen som satt i positionen och upplevde livet både inne i och utanför min kropp. När jag sedan öppnade ögonen så var det en glipa bland molnen, där himlen var alldeles rosa i öppningen, där solen sken igenom. Såå vackert att jag bara blev sittande och tittade på detta fenomen och förundrades över hur vacker vår fantastiska natur är och hur närvarande jag blev av att bara uppleva detta. 😍 Helt fantastiskt hur olika solnedgången kan se ut, varje kväll! Och jag märkte även tanken som kom: detta måste jag ta kort på.. men den släppte jag lika fort som den kom. Jag ville bara njuta av ögonblicket, närvaron och kärleken till livet, den vackra himlen och färgerna där, som sedan försvann lika fort som det kommit.

Att få förundras över något gör att vi verkligen landar här och nu. Att beundra något vackert, lukta på nåt väldoftande, smaka på nåt gott, höra en vacker fågelsång, uppleva något spännande osv.. gör att vi blir medvetet närvarande i nuet och vi släpper allt för en liten stund. Ta tillfället i akt att njuta av ögonblicket, ta in allt här och nu och släpp alla tankar om det du upplever och landa just här, just nu. Detta behöver vi göra ofta. Tillåta oss att stanna upp och se, uppleva och förundras. Att få uppleva det vackra i livet. ♥️

Jag har fått många tillfällen till detta i sommar. Här kommer några ögonblicket som jag förevigat som jag verkligen har njutit av att få uppleva. 🥰

Jag kände en kväll för ca en vecka sen när jag satt på vår brygga, att jag vill ha en digital detox och kommer inte att använda sociala medier på ett tag och det för att kunna vara mer här och nu och att få öva mer på detta. Jag vill vara mer närvarande i varje ögonblick och inte låta telefonen få störa detta. Såå skönt faktiskt! ♥️

Jag fortsätter att njuta av min sommar tillsammans med min älskade familj i vårt lilla paradis vid Simsjön. Och du är välkommen hit på Sommaryogan som är den 28/6 kl 9:00 nästa gång och kommer även att vara vid flera tillfällen under juli månad, där du får möjligheten att uppleva här och nu en stund. 🙏🏼✨

Ta hand om dig och glöm inte att njuta av ditt liv! 🤗🔆