Sorgsen

Jag har känt mig både ledsen och sorgsen någon vecka.. vet inte om livet och två tuffa år har kommit ikapp mig eller om det är allt som pågår i och runt mig i världen, men jag behöver egentligen inte förstå eller veta varför, bara tillåta mig att känna och acceptera att det är så här just nu. Och med vetskapen om att allt faktiskt förändras, så känns det inte lika tungt.

Jag vet att vi alla har toppar och dalar i våra liv och att det bara är så. Jag vet att man inte kan vara på topp jämt. Just nu känner jag mig ledsen över att inte kunna få jobba som jag brukar i yogan, med att kunna assistera, justera, tycka, dra och massera… och framför allt få krama mina yogaelever. Jag känner mig ledsen över att behöva ställa in och flytta evenemang jag planerat och ordnat med. Jag känner mig ledsen över att behöva betala tillbaka pengar jag så väl behöver i mitt företag. Men jag visste inte att detta skulle påverka mig så mycket..

Pengar har aldrig varit ett problem i mitt liv tidigare. Inte för att jag någonsin varit rik, men jag var ganska sparsam som barn och har aldrig känt mig i behov av så mycket materiellt och inte haft så mycket tankar på just pengar och inte heller varit i så stort behov av dem som vuxen heller. Men jag vet inte vad det är som triggas i mig nu när jag får betala tillbaka… Kanske är det för att jag känner mig mindre värd… kanske är det för att det skapar oro av att inte veta och ha kontroll över framtiden… kanske är det för att jag är rädd för och även känner skam över att vara beroende… jag vet inte..

Det är även en skam att visa mig sårbar och låg. Jag som alltid klarat mig själv, oftast varit stark och jag har kommit igenom tuffa perioder förut. Jag har då inte bett om hjälp utan fixat det själv med olika kurser i personlig utveckling eller så har jag helt enkelt gjort en massa annat och gjort mig upptagen för att kunna fly undan dessa jobbiga känslor. Men nu står jag här och känner mig mer ensam och sårbar än någonsin… Fast jag har en underbar och helt ljuvlig familj så känner jag mig ensam och otillräcklig…

Det är just den känslan jag ofta hade som barn, när jag bodde på landet och hade grannens hund och skogen som vänner, en stor trygghet, men det fanns ingen som jag kunde prata med. Jag har fått lära mig att klara mig själv och jag är egentligen rätt dålig på att prata om just det jag känner… Men det har jag bestämt mig för att bli bättre på och börjar med det mer och mer. Och jag får mer och mer tillfällen till att göra det också. Visst är livet förunderligt..! Det vi behöver öva på får vi ofta serverat att öva på, även om det känns tufft och jobbigt.

Så vad vill jag då förmedla med detta. Jo jag vill visa dig att det är naturligt att känna sig sorgsen och ledsen ibland. Det är naturligt att känna skam och rädsla ibland. Och att det är nåt vackert i att vara sårbar och öppen. Det finns inget vackrare än en människa som vågar visa hela sig, utan att försöka linda in och gömma det som är jobbigt i nåt rosa fluff.. Jag står för att jag är en människa med mycket känslor och att det just nu finns mer jobbiga känslor i min kropp än vanligtvis och att det är ok. Och kom ihåg att du är inte ensam och inte jag heller, vi har alla varann. ♥️♥️

Tack för att du läst och jag vet att allt är som det ska just nu och att ”this too shall pass”. Och under tiden tar jag hand om mig själv lite extra och försöker vara mycket i naturen, i närvaro och att vila och läsa. Och jag fortsätter jag min vandring genom livet och då mest genom skog och mark, andas och upplever livet. Det hjälper mig mycket att vistas i naturen och att meditera. 🙏🏼✨

Jag önskar dig allt gott 💗 och avslutar med några vackra bilder från vår underbara vandring vid Hindens rev idag!

Livets magi

Livet, så förunderligt och så föränderligt. Så spännande och så besynnerligt. Min tro är att livet visar mig vägen och att allt som händer mig, sker av en anledning.

Livet är inte bara en rak väg beströdd med rosenblad, som vi kan få sken av i många sociala medier idag. Livet innehåller sjukdomar, olyckor, stress, sorg, svek, död osv… Det är en del av livet. Men vi kan själva välja HUR vi vill se på det som känns jobbigt. Det ”jobbiga” vi möter har alltid något att lära oss. Det kommer inte bara för att få oss att må dåligt. Ordspråket ”Det finns inget ont som inte för något gott med sig” stämmer väl på mig iaf. Livet har visat mig vägen på minst sagt brutala sätt ibland.. ♥️

Om du stannar upp och bara är i nuet en stund, sluter dina ögon och känner dina fötter mot underlaget, ditt andetag i kroppen, upplever ljuden runt dig, utan några som helst tankar om vad du upplever, vad du hör eller hur det känns. Du bara är. Se då att det inte finns någon rädsla, det finns ingen stress eller oro och det finns ingen sorg. Detta uppstår bara i våra tankar. Våra tankar om det som varit, om det vi tror kommer att hända och om de vi tror att vi är. I nuet finns bara närvaro, medvetenhet, rymd och stillhet. Där kan vi vila från ”oss själva” och alla tankar för en stund. Det är där vi får återhämtning, lugn och ro. Det är det som är vår verklighet, inte det vi skapar i vårt huvud..

”Att sluta tro på allt du tänker” kan vara jättesvårt, men ack såå hjälpsamt för att må bättre. Björn Natthiko Lindeblad, som jag följt i många år, fick upp mina ögon med dessa ord. Och första steget är att ”se” att vi har tankar och att ”se” att dessa tankar inte är vi. Tankar är som ”program” skapade av det vi varit med om och de vi tror att vi är utifrån vår omvärld, jämförelser med andra, olika tolkningar och präglingar. Vi ser dessa tankar som sanningar och tror på dem och kanske börjar vi se ner på oss själva och må dåligt utifrån dessa. Men vi behöver också våra tankar för att fungera som människor, men håll gärna lite koll på dem, så att de inte blir destruktiva eller helt onödiga. 😘

Antingen förstår du precis vad jag menar eller så är detta helt irrelevant för dig. Vi är bara på helt olika ställen och olika nivåer i livet. Men jag ville försöka förklara vad som varit hjälpsamt för mig. Meditation och att bara vara, ex i yoga eller i naturen, är det som funkar bäst för mig när jag vill landa i nuet och i min kropp. I det jag kallar verkligheten.

Behöver du hjälp på vägen med att landa, med att släppa taget och med att undersöka och bli nyfiken på tankar och vad som sker i ditt sinne och hur det påverkar dig? Då finns det många chanser till detta i höst! Jag erbjuder ett antal yogakurser på olika tider och i alla kurser ingår meditation och du får prova olika tekniker för att se vad som kan passa just dig. Läs mer på min hemsida http://www.halsaochharmoni.com så kanske vi ses! 🤗