Återhämtning och vila

Har du tid för vila och återhämtning i ditt liv just nu? Tar du ansvar för din egen hälsa och din kropp, som är ditt verktyg i detta livet? Eller tänker du att det tar jag på semestern… Att leva så är ganska tufft i längden och det kommer att visa sig förr eller senare på olika sätt… Lyssna på din kropp och lyssna på ditt inre! Vad behöver du just nu? 

  
  

Jag fick en lucka idag pga avbokningar och det var såå skönt! Jag fick äntligen tid för den där massagen jag gått och längtat efter och tid för mig själv och min kropp! Jag ger även mig själv minst 30 min varje morgon, då jag gör det jag och min kropp behöver just då; som att meditera/mindfulness, yoga, stretcha, läsa, ligga på spikmattan, andas, fokusera på tacksamhet mm. Vi behöver vårda både kropp och själ eftersom dessa två hela tiden påverkar varandra. Mår kroppen dåligt så mår vi heller inte bra i sinnet och tvärtom. Så glöm inte sinnet!! Det behöver också få sitt, bla genom meditation/mindfulness. 

 

Du kanske behöver dra ner på dina krav? Du kanske behöver se vad du faktiskt gör och inte bara vad du borde göra? Du kanske behöver en timme i hängmattan eller i soffan och tid för att bara vara? Du kanske behöver älska dig själv och din kropp mer? Känn vad just du behöver för att må bättre precis just nu! Stå upp för dig själv! Ta den där välbehövliga pausen eller beröm dig själv! Det är du verkligen värd! 

Ge dig själv den kärlek du kanske längtar efter, den uppskattning du trånar efter, de uppmuntrande ord som du behöver, vänta inte på att någon annan ska ge dig dem och förvänta dig inte det heller, då blir du bara besviken. 

  

Och unna dig även det du är sugen på ibland! Var inte så hård mot dig själv! Njut istället av den där glassen eller bullen, utan att ge dig själv dåligt samvete. Njut av promenaden istället för att tvinga dig ut på en joggingtur, gör det du och din kropp vill, inte det du tycker att du borde eller det som alla andra gör. Hitta en balans mellan görande och vila och det du vill göra och saker som måste göras. Låt inte allt vara måsten bara!! 

  
Jag önskar dig en riktigt trevlig midsommar fylld med sådant du tycker om!! Ta hand om dig och glöm inte att just du är en helt fantastisk och unik människa fylld av kärlek! Din och allas vår uppgift är att lita på vår styrka och låta vår kärlek sprida sig i världen som solens strålar och låta hindren och våra begränsningar bli mindre och mindre! ❤️

Avslutar detta inlägg med några kloka rader av Buddha: 
  

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s