Hur mår du i dessa tider? Man möter många tuffa tider i livet som människa och man kan välja att låta dessa tider bli ett enda långt lidande och känna sig som ett offer eller så kan man välja att se det som en tid att utvecklas och få växa som människa. Hur är det för dig?
Jag känner att se senaste åren har varit tuffa för mig. Det började med att jag mådde rätt kass efter yogaresan jag hade till Kroatien och följderna efteråt.. Detta resulterade i att jag beslutade mig för att gå utbildningen ”Bli den du är” på HumaNova i Stockholm under nästan ett år med massor av terapi och 20 terapitimmar på hemmaplan utöver det.. Så jag vände verkligen ut och in på mig själv kan man säga! Såå jobbigt, men såå behövligt! Efter detta året så rev vi stugan, byggde ett hus, sålde och flyttade från stan och detta var också en resa kan man lugnt säga.. mycket tid i huvudet har det blivit.. Och sen en pandemi på det, vilket har inneburit avbokade kurser och mindre pengar för mig, men såå mycket mer tid för mig själv! ❤️
Jag ser inte denna tid som något hemskt som jag vill stryka över på nåt vis! Visst har det stundom varit tufft så jag nästan velat hoppa av tåget, men när jag ser tillbaka på denna tiden så har jag lärt mig såå mycket på vägen, har fått såå många insikter, som betytt väldigt mycket för mig och jag har lärt mig väldigt mycket om mig själv. Detta har fått mig att känna mig mycket tryggare och stabilare i mig själv. Jag har lärt mig att det är mina tankar som får mig att må dåligt, inte så mycket min omgivning. Så har det varit för mig iaf! Det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det som är det viktigaste!
Med detta så vill jag utmana dig att bli mer nyfiken på dina tankar! Vad/vem får dig att må dåligt? Vad/vem triggar dig? Hur hanterar du det? Bli mer medveten om dina mönster och dina vanor. Våra tankar går på repeat och det är inte speciellt utvecklande.. men för att upptäcka det då måste vi stanna upp, observera och utforska. Bli nyfikna. Bli mer medvetna. Och det är ingen annan än DU som kan göra det jobbet! Det första är att ge sig själv tid med bara sig själv och alla sina tankar. Inte då kul tänker du, men ack så nyttigt för både sinnet och kroppen. Den bästa återhämtningen du kan ge dig själv enligt mig. Och terapi är alltid bra!
Ta hand om dig ❤️ och behöver du hjälp på vägen så finns även jag här. Att komma på fredagsmys med Restorative yoga kan göra mycket med oss.
Bjuder på lite bilder från några magiska mornar med kalla bad vid vår brygga för några veckor sen. Inte så svårt att vara närvarade och bli hänförd då… 🥰
Jag önskar dig en fin vecka! 🤗
Hälsa & harmoni 