Obehag

Hur ofta upplever du obehag? När känner du rädsla? Vad händer med dig då?

Jag brukar ofta under mina ledda meditationer be mina elever att undersöka var de upplever obehag i kroppen just nu. Obehag är oftast något vi vill ta bort, förändra till något bättre eller fly ifrån. Många undrar kanske varför man utsätter sig för obehag frivilligt, bla genom kalla bad? Många har under mina tre år som kallbadare ifrågasatt detta och tyckt att jag är lite tokig..

Jag upplever att vi idag är väldigt rädda för obehag, så till den grad att vi undviker och försöker slippa obehag på alla möjliga sätt. Vi ”förenklar” våra och även våra barns liv så pass, allt för att vi ska behöva känna så lite obehag som möjligt och både vi och våra barn behöver idag aldrig frysa, aldrig vara hungriga, aldrig vara ledsna, aldrig ha tråkigt osv.. Jag tror istället att det är viktigt att få känna känslor och uppleva kroppens signaler, det är inget som är farligt. Jag tror det är viktigt att lära känna sin kropp och bemästra dessa känslor på egen hand och se att de varken är farliga och varar för evigt..

Kalla bad kan framkalla både obehag och rädsla och visst är det kallt, men min kropp och min hjärna klarar av att bemästra rädslan och obehaget som det innebär att kliva ner i det iskalla vattnet. Jag har kontroll över rädslan och över mitt andetag och jag vet att jag klarar av kylan. Den känslan av styrka och mod kan jag ha med in i mitt liv och i andra situationer i min vardag när något är obehagligt.

Om vi aldrig tillåter oss att möta obehag, motstånd eller rädslor, hur tar vi oss då igenom motgångar i livet? Varför ska livet vara så smärtfritt och enkelt? Varför tror vi att motgångar är nåt fel eller dåligt..?

Våga gå utanför din trygghetszon och möta dina rädslor! Våga utmana dig både fysiskt och mentalt ibland! Våga säga ja! Vi har blivit såå matade med att våga säga nej, men våga säga ja till sånt som du känner skulle få dig att växa som människa. Våga leva! 🤩

Jag fick verkligen uppleva detta igår kväll, då jag hade ett härligt gäng kvinnor på föreläsning och kallbad. En av dem hade aldrig provat kallbad innan och var helt lyrisk efteråt, över att ha vågat gå emot sin rädsla för obehag och vågade stanna kvar i det och andas 10 djupa andetag i isvaken i skenet av stearinljus och till ljudet av den sjungande isen. Magi! ✨ Det är som att vara doula, fast här få se en ny livsenergi få vakna till liv! 😍 Verkligen helt fantastiskt och så enkelt och helt naturligt. Andetaget är magiskt! ♥️

Vill avsluta med lite vackra bilder från några av alla mina vinterbad och jag badar idag i stort sett varje dag och nu njuter jag istället av dem. 🥰

Jag vill önska dig en underbar fredag och helg! 🔆

Annons